湿气重最怕的三种茶分别是普洱茶、红茶和黑茶。这是因为这些茶叶属于发酵茶，容易产生湿气。对于想要去湿气的人来说，最好避免饮用这些茶。而要去湿气，可以选择一些其他的茶。其中，陈皮茶是一种非常好的选择，它能帮助消化、祛湿和改善食欲不振。此外，菊花茶也是一种有效的去湿茶，它具有清热解毒和利尿的功效。最后，绿茶也是一种不错的选择，它富含抗氧化剂，有助于提高新陈代谢和排除体内湿气。总之，要去湿气，应避免普洱茶、红茶和黑茶，而选择陈皮茶、菊花茶和绿茶。

湿气重最怕三种茶

普洱茶是经过发酵的茶叶，有很好的降脂、降压、降血糖等作用，但并不适合湿气重的人，因为普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分容易胃肠道，导致胃肠不适和湿气加重，进而影响身体健康。

好处：普洱茶具有抗氧化、抗衰老、降脂减肥等多重功效，可以帮助身体排毒和保持健康。

红茶也是经过发酵的茶叶，有醒脑提神、促进消化、降低胆固醇等作用，但红茶中的茶碱和儿茶素等成分容易神经系统和胃肠道，进而加重湿气，导致身体不适。

好处：红茶具有提神醒脑、促进心血管健康、抗氧化等多重功效，可以帮助身体保持健康和活力。

黑茶是经过发酵和压制的茶，但黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分也会容易胃肠道，导致胃肠不适和湿气加重，影响身体健康。

好处：黑茶具有降脂减肥、帮助消化、抗氧化等多重功效，可以帮助身体排毒和保持健康。

另外湿气重不能喝：姜枣茶、绿茶、生普洱茶、白茶、苦瓜茶、黄茶、桑叶茶、菊花茶、石斛茶、百合茶等等，这些茶叶是寒性的，会加重体内的湿寒之气，平时也不要吃太多凉性的水果，像西瓜、梨子、桑葚、火龙果等。

建议湿气重的人可以选择一些清淡的茶叶，如冬瓜荷叶茶、薏米红豆茶、陈皮茯苓茶等，这些茶叶不仅有很好的保健功效，而且对身体健康的影响也比较小。同时，湿气重的人还需要合理饮食，多喝水、多吃蔬菜水果，保持身体健康。

湿气最怕三种水果

1.苹果：苹果是一种性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用。