牛奶对于减肥来说，最好的时间是在早晨喝。早晨饮用牛奶可以为身体提供必要的营养，同时帮助减少食欲，使你在接下来的一天中感到饱腹。此外，早晨饮用牛奶还可以促进新陈代谢，提高身体的燃烧能力。相比之下，午餐和晚餐时饮用牛奶可能不太适合减肥，因为这些时段的食物摄入往往更多，牛奶可能会增加卡路里摄入量。所以，如果你希望通过喝牛奶来辅助减肥，选择在早晨饮用是的选择。

减肥牛奶早上喝还是晚上喝

牛奶选择饭后喝或晚上喝最好，空腹喝牛奶胃肠道，还没来得及消化吸收就排出体外了，晚上或饭后服用吸收好，利用率高，减肥喝一些低脂或脱脂牛奶比较好。减肥的核心是控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，多喝白开水；每天进行30分钟以上的有氧运动，坚持下去，才能达到很好的减肥效果。

减肥期间什么时候喝奶最好

减肥期间可以适当的喝奶，但是不建议在晚上的时候喝，可以在两餐中间喝一次奶，最好可以选择全脂牛奶，相对来说含糖量是比较低的，不建议选择含糖量高的奶，有可能会影响到减肥的效果。在减肥的时候，不建议采取减肥药或者减肥茶，盲目的进行减肥，有可能会影响到身体健康。

减肥期间牛奶啥时候喝

牛奶有很高的营养价值，但是不能摄入过多。减肥期间，在晨起时，喝一杯温水之后，再喝一杯牛奶，这样可以在营养物质的吸收时，帮助我们消肿。但是，牛奶切不可空腹饮用，不利于肠胃的吸收。晚上入睡前喝一杯牛奶，不仅能帮助睡眠，还可以增强饱腹感。